இக்கால மனிதனின் உடல்-மன ஆரோக்கியத்திற்கு வழங்கும் வாழ்வியல் வழிகாட்டலும்…
{88}பாடலும் அதன் நேரடிப் பொருளும்
இறைவனால் எடுத்த மாடத் தில்லையம் பலத்திலே
அறிவினால் அடுத்த காயம் அஞ்சினால் அமைந்ததே
கருவு நாதம் உண்டுபோய் கழன்ற வாசல் ஒன்பதும்
ஒருவராய் ஒருவர் கோடி உள்ளுளே அமைந்ததே
பாடலின் பொருள்:
இறைவனின் பேரருளால் உருவாக்கப்பட்ட மாட மாளிகை போன்ற "தில்லை அம்பலம்" (சிதம்பரம்) என்பது வேறு எங்குமில்லை; அது நமது மனித உடலே ஆகும். மெய்ஞான அறிவினால் உணரப்படும் இந்த உடல், நிலம், நீர், தீ, வளி, வெளி ஆகிய பஞ்சபூதங்களால் (அஞ்சினால்) உருவானது. தாயின் கருவறையில் விந்து-நாதம் எனும் ஜீவ வித்துக்களால் தோன்றி, ஒன்பது வாசல்களைக் (நவதவாரங்கள்) கொண்டு இயங்கும் இந்த உடலுக்குள், எண்ணற்ற (கோடி) நரம்புகளும் தத்துவங்களும் ஒன்றுக்கொன்று பிணைந்து இயங்குகின்றன.
சித்தரின் தத்துவப் பார்வை: உடலே திருக்கோவில்
சித்தர்கள் வெளி உலகக் கோவில்களை விட, மனித உடலையே முதன்மையான கோவிலாகக் கருதினர். சிதம்பரம் நடராஜர் கோவிலின் அமைப்பும் மனித உடலின் அமைப்பும் ஒன்றுக்கொன்று இணையானவை:
- தில்லை அம்பலம் = மனித இதயம்: சிதம்பரம் பொன்னம்பலம் மனித இதயத் தாமரையைக் குறிக்கிறது.
- பொற்கூரை ஓடுகள்
(21,600): மனிதன் ஒரு நாளைக்குச் சுவாசிக்கும்
21,600 மூச்சுக் காற்றைக் குறிக்கிறது.
- ஒன்பது வாசல்கள்: மனித உடலின் 9 துவாரங்களைக் குறிக்கிறது.
சிவவாக்கியர் இப்பாடலில், "வெளியே இருக்கும் தில்லை அம்பலத்தைத் தேடி அலைவதை விட, உனக்குள் இருக்கும் தில்லை அம்பலமான உடலைப் பேணிப் பாதுகாத்து, அறிவினால் இறைவனைக் காண்பாயாக" என்று உபதேசிக்கிறார்.
இக்கால மனிதனுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்வியல் ஆலோசனைகள்
இன்றைய அவசர யுகத்தில், மன அழுத்தத்தாலும் தவறான உணவுப் பழக்கங்களாலும் நோய்களுக்கு ஆளாகும் மனித குலத்திற்கு இப்பாடல் வழங்கும் ஆரோக்கிய வழிகாட்டல்கள்:
1. உடலைத் திருக்கோவிலாகக் கருதுதல் (Body Awareness)
நமது உடலை வெறும் மாமிசப் பிண்டமாகப் பார்க்காமல், இறைவன் தங்கும் "தில்லை அம்பலமாக" பார்க்க வேண்டும். கோவிலைத் தூய்மையாக வைப்பது போல, நமது உடலையும் சத்தான உணவு, போதிய ஓய்வு மற்றும் தூய்மையான எண்ணங்களால் பேண வேண்டும்.
2. பஞ்சபூதச் சமநிலை
(Elemental Balance)
உடல் ஐந்து பூதங்களால் ஆனது. இயற்கை உணவுகள் (நிலம்), போதிய குடிநீர் (நீர்), மிதமான உடற்பயிற்சி/உடல் சூடு (தீ), சீரான மூச்சுப் பயிற்சி (காற்று), அமைதியான தியானம் (ஆகாசம்/வெளி) ஆகியவற்றின் மூலம் இந்த ஐந்து கூறுகளையும் சமநிலையில் வைத்திருக்கலாம்.
3. ஒன்பது வாசல்களைப் பாதுகாத்தல் (Sensory Control)
உடலின் ஒன்பது வாசல்களில் பிரதானமான கண், காது, மூக்கு, வாய் போன்ற புலன்களைக் கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்திருக்க வேண்டும்.
- வாய்: மிதமான, ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதுடன், பிறர் மனம் நோகாத சொற்களைப் பேசுதல்.
- கண் & காது: நச்சுத்தன்மையான டிஜிட்டல் திரைப் பயன்பாட்டையும் எதிர்மறைச் செய்திகளையும் தவிர்த்து நல்லவற்றைப் பார்த்தலும் கேட்டலும்.
4. மூச்சுப் பயிற்சியும் மன அமைதியும்
(Pranayama)
சிதம்பரத்தின் பொற்கூரை ஓடுகள் மனிதனின் சுவாசத்தைக் குறிப்பது போல, தினசரி 15 நிமிடங்கள் பிராணாயாமம் (சீரான மூச்சுப் பயிற்சி) செய்வது நரம்பு மண்டலத்தைச் சீரமைத்து, ஆயுளை நீட்டிக்கும்.
முடிவுரை
சிவவாக்கியரின் இப்பாடல், ஆன்மிகத்தையும் அறிவியலையும் இணைக்கும் ஒரு வாழ்வியல் சாஸ்திரம். வெளி உலகில் நிம்மதியைத் தேடி ஓடும் இக்கால மனிதன், தன் உடலையும் மனதையும் தூய்மையாக வைத்துக்கொண்டு, உள்ளே இருக்கும் இறையாற்றலை உணர்ந்தால், ஆரோக்கியமும் பேரின்பமும் இயல்பாகவே கைக்கூடும்.
தீபம் ஆன்மிக வலம்
